Am Mittwoch, den 21. Oktober 2026, drehte sich bei LEONIA alles um das Thema mentale Gesundheit im Sport. 15 Sportlerinnen aus unseren Fußball- und Hockeymannschaften kamen ab 19 Uhr in der Hockeyhütte zusammen, um sich gemeinsam mit Regina Kirschke mit mentaler Stärke, Entspannung und dem Umgang mit Druck im Wettkampf auseinanderzusetzen.
In einem interaktiven Workshop lernten die Teilnehmerinnen verschiedene Methoden zur körperlichen Aktivierung und Entspannung kennen. Gemeinsam wurde erarbeitet, wie sich diese gezielt einsetzen lassen, um vor und während eines Wettkampfs das passende Aktivierungsniveau zu erreichen.
Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der mentalen Fokussierung. Jede Sportlerin entwickelte eine individuelle Formel, mit der sie nach Fehlern im Spiel ihren Fokus wiederfinden und sich auf die nächste Aktion konzentrieren kann. So gingen alle Teilnehmerinnen mit ganz konkreten, praxisnahen Werkzeugen für den Umgang mit Druck und herausfordernden Wettkampfsituationen nach Hause.
Besonders wertvoll war dabei die offene Atmosphäre, die einen ehrlichen Austausch und das Teilen persönlicher Erfahrungen ermöglichte. Regina Kirschke schuf einen tollen Rahmen für einen abwechslungsreichen und spannenden Workshop, bei dem die Sportlerinnen viele neue Impulse für ihren Sport mitnehmen konnten.
Ein herzliches Dankeschön an Regina für den tollen Workshop und an Joachim, der uns mit der Hockeyhütte eine großartige Location zur Verfügung gestellt hat!
